Fysiotherapie voor nekklachten

Nekklachten komen heel veel voor. Niet zo gek, want hier bevinden zich heel veel pijngevoelige weefsels in een vrij klein en compact gebied. Hoewel nekklachten gelukkig vaak geen ernstige oorzaak hebben, kun je er wél heel veel last van hebben. Bijvoorbeeld omdat pijn in je nek autorijden lastig maakt als je niet goed over je schouder kunt kijken, of omdat de pijn uitstraalt naar je hoofd, armen of handen. In verreweg de meeste gevallen wordt de pijn veroorzaakt door de spieren, de banden en de kleine gewrichten en gaan de klachten vanzelf over. Wel kun je zelf vaak iets doen om dat proces te versnellen: in beweging blijven en bepaalde situaties of houdingen vermijden. Onze fysiotherapeuten helpen jou daar graag bij. Plan gratis een eerste afspraak of kom naar ons gratis inloopspreekuur. 

Zonder doorverwijzing van de huisarts toch naar een fysiotherapeut!

Gratis inloopspreekuur

Loop je al een tijdje rond met vragen over een bepaalde pijn of heb je behoefte aan het advies van een fysiotherapeut? Maar je wilt niet direct kosten maken of je weet niet zeker of je de behandelingen vergoed krijgt van de zorgverzekering?

Bij Dynamico Fysiotherapie hebben wij een gratis inloop spreekuur bij een van onze fysiotherapeuten waar je gratis en vrijblijvend jouw vraag kunt stellen zonder verwijzing van een arts.

Wil jij weer fit worden en pijn vrij bewegen, maar niet direct kosten maken bekijk dan het gratis inloopspreekuur.

Behandeling van nekklachten

Heb je al een tijdje last van nekklachten? En wil je graag vaan de pijn in je nek af? Tijdens jouw eerste afspraak met onze fysiotherapeut zal hij of zij, samen met jou, proberen te ontdekken wat bij jou de oorzaak is van de nekklachten. Vervolgens stelt je fysiotherapeut een behandelplan op. We hebben de beschikking over diverse behandelmethodes, zoals manuele therapie, massage, dry-needling en taping. In de meeste gevallen zullen we je ook oefeningen aanleren om je nek zo snel mogelijk weer optimaal te laten functioneren, zodat je snel van je klachten af bent. 

Oorzaken van nekpijn

  • Een verkeerde houding
  • Slijtage door over- of onderbelasting
  • Acuut ontstaansmoment
  • Whiplash
  • Spanning en stress
  • Kou en tocht

Tips bij nekpijn

  • Blijf bewegen, voor zover de pijn het toelaat.
  • Let op je houding tijdens het zitten en verander regelmatig van houding.
  • Doe lichten oefeningen.
  • Houd je nek lekker warm, bijvoorbeeld met een kruik of pittenkussen.
  • Maak bij aanhoudende nekklachten een afspraak met onze fysiotherapeut.
Nekklachten

Voorkom nekklachten
door thuiswerken

Tijdens de coronapandemie werken we vaker thuis dan voorheen. Vaak aan een keukentafel die daar niet voor bedoeld is, op een stoel die niet de juiste hoogte heeft. Het gevolg: nekklachten! Voorkom klachten met deze tips. 

  • Investeer in een verstelbaar bureau en een verstelbare bureaustoel voor de juiste werkhoogte.
  • Zorg voor een los toetsenbord en een losse muis én een laptopstandaard om je scherm te verhogen. Zo hoef je je nek niet naar beneden te buigen.
  • Leun niet teveel naar voren. Is je laptopscherm vrij klein? Maak de letters op je scherm wat groter!
  • Werk niet langer dan 45 minuten aaneengesloten aan je computer. Loop af en toe een rondje en handel telefoontjes staand of lopend af. 
  • Toch nekklachten? Ga snel naar de fysiotherapeut. Hoe eerder je dat doet, hoe sneller het herstel verloopt.
     

Alleen maar echte verhalen

Succesverhalen van onze klanten

Meer informatie over Nek

Veelgestelde vragen

Lees hieronder diverse veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet tussen? Laat het ons weten!

Veelgestelde vragen

Lees hieronder diverse veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet tussen? Laat het ons weten!

Veelgestelde vragen

Lees hieronder diverse veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet tussen? Laat het ons weten!