Behandeling van nekklachten
Heb je al een tijdje last van nekklachten? En wil je graag vaan de pijn in je nek af? Tijdens jouw eerste afspraak met onze fysiotherapeut zal hij of zij, samen met jou, proberen te ontdekken wat bij jou de oorzaak is van de nekklachten. Vervolgens stelt je fysiotherapeut een behandelplan op. We hebben de beschikking over diverse behandelmethodes, zoals manuele therapie, massage, dry-needling en taping. In de meeste gevallen zullen we je ook oefeningen aanleren om je nek zo snel mogelijk weer optimaal te laten functioneren, zodat je snel van je klachten af bent.
Oorzaken van nekpijn
- Een verkeerde houding
- Slijtage door over- of onderbelasting
- Acuut ontstaansmoment
- Whiplash
- Spanning en stress
- Kou en tocht
Tips bij nekpijn
- Blijf bewegen, voor zover de pijn het toelaat.
- Let op je houding tijdens het zitten en verander regelmatig van houding.
- Doe lichten oefeningen.
- Houd je nek lekker warm, bijvoorbeeld met een kruik of pittenkussen.
- Maak bij aanhoudende nekklachten een afspraak met onze fysiotherapeut.