Fysiotherapie voor Schouderklachten

Je schouders zijn behoorlijk beweeglijke en complexe gewrichten. Je schouder is een kogelgewricht, dat je schouderblad, sleutelbeen en bovenarm met elkaar verbindt. Omdat je schouders zo ingewikkeld in elkaar zitten, is er helaas ook een breed scala aan pijnklachten die hier kunnen ontstaan. Vervelend, zeker ook omdat onze dagelijkse activiteiten deze klachten kunnen veroorzaken én in stand houden. Een verkeerde houding, overbelasting, een ongeluk, slijtage of een slijmbeursontsteking: het kan allemaal leiden tot pijnklachten in de schouder. 

  • Wij hebben maar één doel, jouw doel!

  • Ons team van experts staat klaar, voor jou!

  • Optimaal bewegen binnen de mogelijkheden van jouw lichaam

Behandeling van schouderklachten

Schouderklachten zijn niet alleen pijnlijk, ze kunnen je dagelijkse bezigheden behoorlijk verhinderen. Juist omdat je je schouders elke dag gebruikt bij veel verschillende handelingen is het lastig om ze voldoende rust te gunnen. Loop daarom niet te lang door wanneer je schouderklachten hebt, maar maak snel een afspraak bij de fysiotherapeut of kom naar ons gratis spreekuur. Samen met jou kijkt de fysiotherapeut naar mogelijke oorzaken van de klachten. Aan de hand daarvan wordt een plan van aanpak opgesteld. Je behandeling kan bestaan uit het doen van oefeningen, maar ook uit massage of technieken zoals dry needling of ESWT – ook wel bekend als shockwavetherapie. Wat voor jou de juiste behandeling is, is heel persoonlijk. Aarzel dus niet om langs te komen, zodat je zo snel mogelijk van je klachten af bent! 

Oorzaken van pijn in de schouders

  • Overbelasting
  • Repeterende bewegingen 
  • Te zwaar tillen of duwen
  • Te veel boven je macht werken 
  • Spanning en stress
  • Een ongeluk of blessure

Tips bij schouderklachten

  • Blijf bewegen, voor zover de pijn het toelaat.
  • Pas op met bovenhandse activiteiten.
  • Doe je aan sport waarbij je moet gooien? Doe een goede warming-up! 
  • Zorg voor een goede (werk)houding.
  • Probeer je schouders een paar dagen zoveel mogelijk rust te gunnen.
  • Maak bij aanhoudende schouderklachten en echt advies een gratis afspraak via het inloopspreekuur.
Schouderklachten

Voorkom schouderklachten door thuiswerken

Tijdens de coronapandemie werken we vaker thuis dan voorheen. Waar je op kantoor regelmatig even naar de koffieautomaat, de printer of een collega loopt, blijf je thuis langer achter de computer zitten. Het gevolg: schouderklachten en klachten die vroeger vaak RSI werden genoemd. Voorkom klachten met deze tips. 

  • Investeer in een verstelbaar bureau en een verstelbare bureaustoel voor de juiste werkhoogte.
  • Zorg voor een los toetsenbord en een losse muis én een laptopstandaard om je scherm te verhogen. Zo heb je een betere werkhouding.
  • Werk niet langer dan 45 minuten aaneengesloten aan je computer. Doe elke drie kwartier een paar oefeningen, zoals rollen met je schouders, molenwieken of je handen achter je rug in elkaar haken en zo je schouders stretchen.
  • Telefoontjes afhandelen kun je ook lopend of staand doen. Zo blijf je niet teveel in dezelfde houding zitten.  
  • Toch schouderklachten? Ga snel naar de fysiotherapeut. Hoe eerder je dat doet, hoe sneller het herstel verloopt.
     

Zonder doorverwijzing van de huisarts toch naar een fysiotherapeut!

Gratis inloopspreekuur

Loop je al een tijdje rond met vragen over een bepaalde pijn of heb je behoefte aan het advies van een fysiotherapeut? Maar je wilt niet direct kosten maken of je weet niet zeker of je de behandelingen vergoed krijgt van de zorgverzekering?

Bij Dynamico Fysiotherapie hebben wij een gratis inloop spreekuur bij een van onze fysiotherapeuten waar je gratis en vrijblijvend jouw vraag kunt stellen zonder verwijzing van een arts.

Wil jij weer fit worden en pijn vrij bewegen, maar niet direct kosten maken bekijk dan het gratis inloopspreekuur.

Alleen maar echte verhalen

Succesverhalen van onze klanten

Meer informatie over Schouder

Veelgestelde vragen

Lees hieronder diverse veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet tussen? Laat het ons weten!

Veelgestelde vragen

Lees hieronder diverse veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet tussen? Laat het ons weten!

Veelgestelde vragen

Lees hieronder diverse veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet tussen? Laat het ons weten!