Fysiotherapie voor knieklachten

Onze knieën zijn ontzettend belangrijk bij lopen, sporten, fietsen: eigenlijk bij al onze bewegingen. Daarom zijn knieklachten behoorlijk hinderlijk. Het is belangrijk om te achterhalen wat de oorzaak is van knieklachten: een ongeluk of blessure, of juist een andere aandoening, zoals een ontsteking, groeiklachten of artrose. Is de oorzaak eenmaal bekend? Dan kan jouw fysiotherapeut jou een behandelplan op maat aanbieden. Plan nu gratis een eerste afspraak of bezoek ons tijdens het gratis inloopspreekuur.

  • Wij hebben maar één doel, jouw doel!

  • Ons team van experts staat klaar, voor jou!

  • Optimaal bewegen binnen de mogelijkheden van jouw lichaam

Behandeling van knieklachten

Knieklachten kunnen het dagelijks functioneren behoorlijk in de weg staan. Omdat er veel verschillende knieklachten zijn, kijken we met jou naar de oorzaak. Dit doen we door middel van een gesprek, een lichamelijk onderzoek en soms ook via een aanvullende echografie. Als het gaat om een letsel, zoals een breuk of gescheurde kniebanden, verwijzen we je naar de huisarts voor verdere behandeling. Maar in veel gevallen kan onze fysiotherapeut helpen om je knieklachten te verhelpen. Bijvoorbeeld met advies, oefentherapie, intapen of een techniek als shockwave, dry needling of EPTE.

Oorzaken van pijn in de knieën

  • Acuut ontstaansmoment (bijvoorbeeld tijdens het sporten).
  • Overbelasting door andere houding, werk en/of sport.
  • Eerdere behandeling (bijvoorbeeld een operatie) of knieklachten in het verleden. 
  • Overgewicht.
  • Aanleg en erfelijkheid.
  • Afwijkingen in het gewricht.
  • Andere onderliggende aandoeningen.

Tips bij knieklachten

  • Blijf bewegen, voor zover de pijn het toelaat. 
  • Geef je knie een aantal dagen (volledige) rust.
  • Verminderen de knieklachten hierdoor niet? Maak snel een afspraak!
     
Knieklachten

Voorkom knieklachten tijdens het sporten

Veel knieklachten ontstaan tijdens het sporten. Het zou zonde zijn als je daardoor moet stoppen met bewegen. Met deze tips voorkom je knieklachten tijdens het sporten.

  • Bouw je sportschema rustig op. Ga bijvoorbeeld niet direct een halfuur hardlopen of een uur lang zwemmen als je dat niet gewend bent.
  • Sla de warming-up en cooling-down nooit over. Rustig in- en uitlopen of -fietsen, een paar lichte squats en lunges voordat je begint en na afloop een paar stretchoefeningen zijn belangrijk.
  • Zorg voor een goede techniek. Bij krachttraining, zoals squats, is het belangrijk dat je knieën recht naar voren wijzen. Bij hardlopen kun je het beste met een licht gebogen been onder je heup landen. Twijfel je aan je techniek? Raadpleeg dan een trainer.
  • Toch knieklachten? Bezoek snel een fysiotherapeut!

Alleen maar echte verhalen

Succesverhalen van onze klanten

Meer informatie over Knie

Veelgestelde vragen

Lees hieronder diverse veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet tussen? Laat het ons weten!

Veelgestelde vragen

Lees hieronder diverse veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet tussen? Laat het ons weten!

Veelgestelde vragen

Lees hieronder diverse veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet tussen? Laat het ons weten!

Gratis inloopspreekuur zonder verwijzing van arts.